月经量少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、内分泌调节等方式改善。月经量少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
长期熬夜或精神压力大会影响内分泌，导致月经量减少。保持规律作息，每天保证充足睡眠，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。
营养不良可能造成月经量少，建议多摄入含铁丰富的猪肝、菠菜，以及富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋，适量食用红枣、枸杞等滋补食材。
子宫内膜薄引起的月经量少可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，贫血患者可服用琥珀酸亚铁片，甲状腺功能减退需在医生指导下使用左甲状腺素钠片。
多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致月经量少，表现为月经周期紊乱、痤疮等症状。需通过性激素六项检查确诊，医生可能建议使用炔雌醇环丙孕酮片进行调理。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若月经量持续减少或伴随剧烈腹痛，建议及时到妇科就诊检查。
