大姨妈来了可以洗澡洗头吗

Question

大姨妈来了可以洗澡洗头吗

Answer 1

月经期间可以洗澡洗头，需注意水温适宜、避免受凉，选择淋浴而非盆浴。

1、水温控制

使用温水洗澡洗头，避免冷水刺激导致血管收缩引发不适，水温建议维持在37-40摄氏度。

2、清洁方式

优先选择淋浴，减少盆浴或坐浴以防逆行感染，洗头后及时吹干头发避免着凉。

3、时间安排

避开经量高峰期清洗，缩短清洁时间，避免长时间处于潮湿环境。

4、体质差异

痛经严重或体质虚寒者可在非必要情况下减少清洗频次，必要时使用生姜水辅助驱寒。

保持会阴清洁干燥，每日更换内衣裤，饮食中适量增加温补类食物如红枣、桂圆等。