中药如何调理老年性习惯性便秘

Question

中药如何调理老年性习惯性便秘

Answer 1

老年性习惯性便秘可通过饮食调整、运动促进、中药调理、穴位按摩等方式改善。常见原因包括胃肠蠕动减弱、津液不足、气机郁滞、脾肾阳虚等。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜，适量食用润肠通便的蜂蜜、黑芝麻，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。

2、运动促进

每日进行提肛运动、腹部按摩或快走30分钟，增强腹肌力量，促进肠道蠕动，改善排便反射功能。

3、中药调理

可遵医嘱服用麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液、苁蓉通便口服液等中成药，或辨证使用火麻仁、郁李仁、肉苁蓉等单味药材。

4、穴位按摩

每日按压天枢穴、足三里、支沟穴等穴位，配合顺时针腹部按摩，有助于调节肠道气机，缓解便秘症状。

建议老年患者建立规律排便习惯，长期便秘或伴随腹痛便血时应及时就医，避免自行滥用泻药造成肠道功能损伤。