预防盆腔炎可通过保持会阴清洁、避免高危性行为、及时治疗生殖道感染、增强免疫力等方式实现。盆腔炎多与细菌上行感染有关，需从生活习惯和医疗干预两方面综合预防。
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生巾，减少病原体滋生机会。性生活前后注意清洁，防止细菌侵入生殖道。
固定性伴侣并使用避孕套，降低淋球菌、衣原体等性传播病原体感染风险。避免经期同房，减少宫腔操作后短期内性行为。
出现阴道炎、宫颈炎等症状时及时就医，规范使用甲硝唑、头孢曲松、多西环素等药物治疗，防止感染扩散至盆腔。
规律作息并保证蛋白质和维生素摄入，适当运动增强体质。可接种HPV疫苗预防相关感染，慢性病患者需控制血糖等基础疾病。
建议每年进行妇科检查，出现下腹坠痛、异常分泌物等症状时尽早就诊，避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。
