长期大便质软可能由饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物干预等方式改善。
高脂肪低纤维饮食会导致粪便含水量增加，建议增加全谷物和蔬菜水果摄入，减少油炸食品。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛，可选用匹维溴铵片、曲美布汀片等调节胃肠动力药物。
由感染或自身免疫因素导致，多伴随黏液便，需完善肠镜检查后使用美沙拉嗪肠溶片、蒙脱石散等药物治疗。
日常建议记录排便日记，避免摄入乳制品等可能加重症状的食物，症状持续超过两周需消化内科就诊。
