早孕孕妇需避免食用生肉、含酒精饮品、高汞鱼类及未经消毒乳制品，可适量补充叶酸片、钙剂、铁剂和维生素D等营养素，具体用药需严格遵医嘱。
生肉可能携带弓形虫导致胎儿畸形，需确保肉类完全煮熟；酒精会通过胎盘影响胎儿神经发育，任何酒类均应禁止；金枪鱼等大型海鱼汞含量高，建议选择低汞的鲑鱼或鳕鱼；软质奶酪等未灭菌乳制品可能含李斯特菌，应选用巴氏消毒产品。
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，如斯利安叶酸片；碳酸钙D3片有助于骨骼发育；琥珀酸亚铁片可预防妊娠贫血；维生素D滴剂能促进钙吸收，使用前需经产科医生评估个体需求。
妊娠期饮食应以新鲜卫生为原则，每日保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免暴饮暴食或过度进补，定期产检监测营养指标。
