刚怀孕可能出现腰痛，通常与激素变化、子宫扩张、姿势调整、缺钙等因素有关。
1. 激素变化：
孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部不适，建议通过热敷和适度休息缓解。
2. 子宫扩张：
子宫增大对腰部肌肉和神经产生牵拉，表现为酸胀感，可使用孕妇护腰枕减轻压力。
3. 姿势调整：
孕期重心前移使腰椎负荷增加，应避免久站久坐，进行孕妇瑜伽等低强度运动改善体态。
4. 缺钙：
胎儿发育加速钙质消耗可能导致骨痛，需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙制剂。
若腰痛伴随出血或剧烈腹痛应及时就医，日常注意保持正确姿势，补充含钙丰富的牛奶、豆腐等食物。
