肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，命门在第二腰椎棘突下凹陷中，气海俞位于第三腰椎棘突下旁开1.5寸，腰阳关在第四腰椎棘突下凹陷中，合谷位于手背第一、二掌骨间。
1、肾俞定位肾俞穴属足太阳膀胱经，定位时取第二腰椎棘突下旁开1.5寸，约两横指宽度，常用于缓解腰痛及泌尿系统问题。
2、命门定位命门穴属督脉，位于后正中线第二腰椎棘突下凹陷处，是培元固本的要穴，主治腰脊强痛及生殖系统疾病。
3、气海俞定位气海俞穴属足太阳膀胱经，在第三腰椎棘突下旁开1.5寸处，具有调理下焦气机的作用，多用于治疗腰骶疼痛。
4、腰阳关定位腰阳关穴属督脉，定位第四腰椎棘突下凹陷中，常用于治疗腰椎间盘突出等腰部疾病，配合局部艾灸效果更佳。
5、合谷定位合谷穴属手阳明大肠经，取穴时拇指食指并拢，肌肉最高处即第一、二掌骨间，是止痛要穴，可治疗头面五官病症。
穴位定位需由专业医师操作，自行按压时注意力度适中，孕妇及特殊体质者应避免刺激合谷等特定穴位。
