肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,命门在第二腰椎棘突下凹陷中,气海俞位于第三腰椎棘突下旁开1.5寸,腰阳关在第四腰椎棘突下凹陷中,合谷位于手背第一、二掌骨间。
肾俞穴属足太阳膀胱经,定位时取第二腰椎棘突下旁开1.5寸,约两横指宽度,常用于缓解腰痛及泌尿系统问题。
命门穴属督脉,位于后正中线第二腰椎棘突下凹陷处,是培元固本的要穴,主治腰脊强痛及生殖系统疾病。
气海俞穴属足太阳膀胱经,在第三腰椎棘突下旁开1.5寸处,具有调理下焦气机的作用,多用于治疗腰骶疼痛。
腰阳关穴属督脉,定位第四腰椎棘突下凹陷中,常用于治疗腰椎间盘突出等腰部疾病,配合局部艾灸效果更佳。
合谷穴属手阳明大肠经,取穴时拇指食指并拢,肌肉最高处即第一、二掌骨间,是止痛要穴,可治疗头面五官病症。
穴位定位需由专业医师操作,自行按压时注意力度适中,孕妇及特殊体质者应避免刺激合谷等特定穴位。