两腮长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、外用药物、口服药物等方式调理。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
1、清洁护理每日使用温和洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品，减少油脂堆积。油性皮肤可选用含氨基酸或水杨酸的洁面产品。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。牛奶及乳制品可能加重痤疮，建议暂时限制食用。
3、外用药物可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸类药物有助于改善毛囊角化，抗菌药物可抑制细菌繁殖。
4、口服药物中重度痤疮需在医生指导下服用多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸等调节皮脂分泌药物。女性激素相关痤疮可能需要抗雄激素治疗。
保持规律作息，避免熬夜和过度清洁。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时到皮肤科就诊评估。
