总胆固醇升高可通过饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测等方式改善，通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常或遗传因素等原因引起。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免动物内脏、油炸食品，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，每日膳食纤维摄入量建议达到一定标准。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续一定时间，运动可促进低密度脂蛋白代谢，提高高密度脂蛋白水平。
经生活方式干预无效者可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，辛伐他汀适用于特定人群，用药期间需定期复查肝功能。
每三个月复查血脂指标，监测体重、腰围等代谢指标变化，合并高血压或糖尿病者需同步控制相关指标。
保持规律作息，限制酒精摄入，肥胖者需逐步减重，若合并冠心病等危险因素应及时就医评估。
