高血压患者需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精类饮品，可适量食用芹菜、菠菜、燕麦、深海鱼类等有助于降压的食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
高盐食物如腌制食品、加工肉类可能导致钠潴留，加重血压升高；每日食盐摄入量应控制在5克以下。
酒精会刺激血管收缩并影响降压药效果，长期饮酒可能损伤血管内皮功能，建议男性每日酒精摄入不超过25克。
柚子类水果含呋喃香豆素，可能抑制降压药代谢酶活性，服用钙拮抗剂期间食用易引发低血压风险。
非甾体抗炎药如布洛芬可能拮抗降压药作用，含麻黄碱的感冒药可能引起血压波动，使用前需咨询医生。
建议采用DASH饮食模式，每日保持30分钟有氧运动，定期监测血压并记录变化趋势，出现头晕心悸等症状及时就医调整用药方案。
