预防食管癌的措施

Question

预防食管癌的措施

Answer 1

预防食管癌可通过戒烟限酒、健康饮食、控制胃食管反流、定期筛查等方式实现。食管癌的发生与长期不良生活习惯及慢性疾病密切相关。

1、戒烟限酒

烟草和酒精是食管癌明确危险因素，烟草中的致癌物直接刺激食管黏膜，酒精代谢产物乙醛可损伤DNA。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克。

2、健康饮食

增加新鲜蔬菜水果摄入，减少腌制、熏烤食物。高温烫食易造成食管黏膜反复损伤，建议食物温度控制在60℃以下，每日摄入500克以上深色蔬菜。

3、控制反流

长期胃食管反流可导致巴雷特食管，属癌前病变。肥胖人群需减重，避免饱餐后平卧，反酸症状持续者建议胃镜检查。

4、定期筛查

40岁以上高危人群建议每2-3年进行胃镜筛查。有家族史、长期吸烟饮酒、头颈部肿瘤病史者需缩短筛查间隔。

保持规律作息与适度运动有助于增强免疫力，发现吞咽不适、胸骨后疼痛等症状应及时就诊。