月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为痤疮、体毛增多等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血颜色异常、乳房胀痛等症状。可采用针灸、艾灸配合当归、益母草等中药调理。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致月经紊乱，通常需要宫腔镜手术或肌瘤剔除术等治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持均衡饮食，若持续3个月以上不规律应及时就医检查。
