月经推迟可通过调整生活习惯、药物干预、中医调理、就医检查等方式促进月经来潮。月经推迟通常由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如慢跑，减少咖啡因摄入，有助于调节内分泌平衡。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等孕激素类药物可遵医嘱短期使用，适用于黄体功能不足引起的月经推迟，可能伴随乳房胀痛。
当归、益母草等中药配伍可活血调经，适用于气血瘀滞型月经推迟，常伴有经前小腹坠胀，需由中医师辨证施治。
性激素六项、妇科超声等检查可明确病因，多囊卵巢综合征患者可能出现痤疮、多毛，需长期管理。
日常可适量食用红枣、桂圆、红豆、生姜等温补食物，避免生冷饮食，若推迟超过2周或伴随异常症状应及时就诊。
