怀孕初期头晕怎么办

Question

怀孕初期头晕怎么办

Answer 1

怀孕初期头晕可通过调整体位、补充水分、增加铁质摄入、监测血压等方式缓解。怀孕初期头晕通常由激素变化、低血糖、贫血、低血压等原因引起。

1、调整体位

避免突然起身或长时间站立，改变体位时动作缓慢，可减少因血压波动导致的头晕。建议选择左侧卧位改善子宫供血。

2、补充水分

每日摄入足够水分维持血容量，脱水会加重头晕症状。可少量多次饮用温水，避免空腹饮用含糖饮料。

3、增加铁质

孕早期铁需求增加，缺铁性贫血会引起头晕乏力，可通过进食红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物改善。

4、监测血压

妊娠期血压异常可能导致头晕，定期测量血压并记录变化。若血压低于90/60mmHg或伴随视物模糊需及时就医。

孕妇应保持规律作息，避免空腹时间过长，头晕持续不缓解或伴随呕吐、意识模糊等症状时需立即就诊。