孕妇中暑可通过转移到阴凉环境、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温环境暴露、体液流失过多、体温调节障碍、基础疾病加重等原因引起。
立即将孕妇转移至通风阴凉处，解开衣物帮助散热，避免阳光直射。环境温度降低有助于缓解中暑症状。
少量多次饮用淡盐水或电解质溶液，避免一次性大量饮水。体液补充能改善脱水状态，维持血液循环稳定。
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或使用风扇促进蒸发散热。物理降温可避免体温过高损伤胎儿。
出现意识模糊、持续高热或胎动异常时需紧急就医，可能与热射病、妊娠高血压等疾病有关，表现为抽搐、血压升高等症状。
孕妇应避免在高温时段外出，穿着宽松透气的衣物，日常可适量食用西瓜、黄瓜等含水分高的食物，出现不适及时联系产科医生。
