若出现掉发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、复方甘草酸苷等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减少头发脱落。
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减少头皮干燥，促进头发生长。
菠菜含有铁元素和叶酸，能够改善贫血状态，为毛囊提供充足营养。
非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，通过抑制二氢睾酮生成减缓脱发进程。
米诺地尔可扩张头皮血管，延长毛囊生长期，男女均可使用。
螺内酯常用于女性雄激素性脱发，具有抗雄激素作用。
复方甘草酸苷适用于斑秃等免疫相关脱发，具有抗炎和免疫调节作用。
日常应保持规律作息，避免过度烫染发，选择温和洗发产品，适当进行头皮按摩促进血液循环。
