怀孕了还能吃叶酸吗

Question

怀孕了还能吃叶酸吗

Answer 1

怀孕后可以继续服用叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，推荐剂量通常为每天400-800微克。

1、孕早期补充

孕早期是胎儿神经管发育关键期，叶酸可降低脊柱裂等畸形概率，建议从孕前3个月持续服用至孕12周。

2、全孕期需求

中晚期胎儿生长发育仍需叶酸支持，可预防孕妇贫血，部分医生建议持续补充至哺乳期结束。

3、复合维生素

含叶酸的孕期复合维生素更全面，如爱乐维、玛特纳等，需注意总叶酸剂量不超过推荐值。

4、特殊情况

有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者需更高剂量，应在医生指导下调整至每天4-5毫克。

日常可搭配菠菜、西蓝花等富含叶酸食物，服用前建议咨询医生确认个体化补充方案。