备孕期间每周同房2-3次受孕概率较高,实际频率需结合排卵周期、精子质量、年龄因素、生活习惯等综合调整。
女性排卵日前1-2天同房受孕概率最大,可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵期。
禁欲3-5天时精子活力和浓度最佳,频繁同房会导致精子数量下降,建议间隔1-2天。
35岁以下女性生育能力较强,可保持每周3次同房;35岁以上建议增加至每周4-5次以提高机会。
避免吸烟饮酒、过度疲劳等影响生殖功能的行为,保持适度运动和均衡营养有助于提高受孕概率。
备孕期间建议记录月经周期,排卵期适当增加同房频率,同时双方可进行孕前检查评估生育能力。