助睡眠的药物可能存在副作用，常见副作用包括头晕、嗜睡、依赖性等。助睡眠药物主要有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药等类型。
部分助睡眠药物可能引起头晕，尤其是苯二氮䓬类药物如地西泮、艾司唑仑等，可能与药物对中枢神经系统的抑制作用有关。
助睡眠药物可能导致次日嗜睡，非苯二氮䓬类药物如唑吡坦、右佐匹克隆等也可能出现此类反应，影响日间活动能力。
长期使用苯二氮䓬类药物可能导致身体依赖和心理依赖，突然停药可能出现戒断反应，需在医生指导下逐步减量。
部分老年人使用助睡眠药物可能出现记忆力减退、注意力不集中等认知功能影响，褪黑素受体激动剂如雷美替胺相对风险较低。
使用助睡眠药物应严格遵医嘱，避免自行调整剂量，同时可通过改善睡眠环境、规律作息等非药物方式改善睡眠质量。
