脂肪肝通常可以通过生活方式干预、药物治疗、饮食调整、运动管理等方式改善，多数轻度脂肪肝可逆转为正常状态。
减少酒精摄入和避免熬夜有助于减轻肝脏负担，长期坚持可改善肝细胞脂肪沉积。
合并代谢异常时需遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、双环醇等护肝药物，可能与胰岛素抵抗、高尿酸血症等因素有关，常伴随转氨酶升高。
控制每日热量摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，减少精制碳水化合物及饱和脂肪酸摄入。
每周进行有氧运动和抗阻训练，通过增加能量消耗促进肝脏脂肪代谢。
建议定期监测肝功能超声和血液指标，合并糖尿病或重度脂肪肝需在专科医生指导下制定个体化方案。
