测量体温可通过触摸额头、观察面色、感受呼吸频率、评估精神状态等方法初步判断，但准确性低于体温计。
1、触摸额头
用手背触摸额头或颈部感受温度，发热时皮肤发烫，但易受环境温度干扰。
2、观察面色
发热者常出现面部潮红、嘴唇干燥，但需排除运动后或环境因素影响。
3、呼吸频率
体温升高时呼吸可能加快，成人超过20次/分钟需警惕，儿童基准值更高。
4、精神状态
异常烦躁或嗜睡可能伴随发热，婴幼儿表现为哭闹不安或反应迟钝。
建议出现疑似发热症状时优先使用体温计确认，传统方法仅作应急参考，持续不适需及时就医。
