怎么才能把肚子上的肉减掉

Question

自从工作后因为经常坐办公室，又没怎么运动导致肚子上的肉长了很多，要怎么样才能减掉？

Answer 1

最有效的方法就是运动，没事的时候跑跑步，玩呼啦圈等，扭腰是最直接的瘦腰方法，此外，可以配合着减少一些食量，需要提醒的是减肥一定要坚持，不然很可能会导致反弹。

Answer 2

你的肚子长肉那是因为平时进食高动物脂肪和油腻的食物以及缺少运动所致。建议你不要吃高热量高油脂的食物，同时要每天做一些的运动，避免腹部脂肪堆积，保持正确的坐姿，不要翘二郎腿。