小儿便秘可通过调整膳食结构、增加活动量、建立排便习惯、药物辅助等方式调理。小儿便秘通常由饮食不当、运动不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充膳食纤维促进肠道蠕动，适量饮用温水软化粪便，避免过多高脂高糖食物。
鼓励孩子每天进行适度运动如跑跳游戏，促进胃肠蠕动，家长需陪伴孩子保持规律活动习惯。
固定每日排便时间，家长需耐心引导孩子如厕，可采用奖励机制培养规律排便反射。
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物，不可自行长期使用。
家长需密切观察孩子排便情况，若调理无效或伴随腹痛呕吐等症状应及时就医，避免强行使用泻药造成依赖。
