中暑可通过清热解暑、益气生津、祛湿和胃、调和阴阳等方式调理。中暑多因暑热侵袭、气阴两伤、湿邪困阻、阴阳失调所致。
暑热侵袭体表时可用金银花、连翘、竹叶等清热解毒药物，配合刮痧或针刺大椎穴。症状见高热无汗、面赤烦躁时，需及时移至阴凉处。
气阴两伤者可服用生脉饮（含人参、麦冬、五味子），或食用百合莲子粥。表现为口渴多汗、神疲气短时，须避免继续劳作。
湿邪困阻脾胃适合藿香正气水（含藿香、白芷、茯苓），辅以陈皮薏米水。出现恶心呕吐、脘腹胀满需保持清淡饮食。
阴阳失调严重者需用清暑益气汤（含西洋参、石斛、知母），配合涌泉穴艾灸。若见四肢厥冷、意识模糊应立即送医。
调理期间宜进食绿豆汤、西瓜翠衣等清凉食物，避免正午外出，汗出过多可饮用淡盐水补充电解质。
