流产后一般需要休息7-14天，实际恢复时间与流产方式、个人体质、工作强度及并发症等因素有关。
1、流产方式：药物流产因出血时间长，建议休息10-14天；人工流产手术恢复较快，通常7-10天可恢复轻体力工作。
2、个人体质：体质较弱或贫血者需延长至2-3周，术后出现持续腹痛或发热者应推迟复工。
3、工作性质：久坐办公可1周后返岗，体力劳动或需站立工作者建议2周后逐步恢复，避免提重物或剧烈运动。
4、并发症风险：发生感染、大出血等需遵医嘱延长休息时间，术后复查确认子宫恢复情况后再复工。
建议术后1个月内避免盆浴及性生活，加强蛋白质和铁元素摄入，出现异常出血或疼痛加剧需及时复诊。
