吃芝士后恶心可能与乳糖不耐受、高脂肪刺激、酪胺敏感、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食、药物干预等方式缓解。
部分人群缺乏乳糖酶，无法消化芝士中的乳糖导致腹胀恶心。建议选择低乳糖芝士或补充乳糖酶制剂，如乳糖酶片、益生菌制剂、胰酶肠溶胶囊。
芝士脂肪含量较高可能延缓胃排空，刺激胃肠黏膜引发恶心。可尝试低脂芝士品种，必要时使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等促胃肠动力药物。
发酵芝士富含酪胺，敏感者可能出现血管收缩反应伴恶心。需避免陈年芝士，急性发作时可选用苯海拉明、异丙嗪、雷尼替丁等抗组胺药物。
芝士可能松弛食管下括约肌诱发反流性恶心。建议少量分次食用，配合奥美拉唑、雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等抑酸护胃药物。
持续恶心或伴呕吐体重下降需就医排查慢性胃炎、胆囊疾病等器质性问题，日常避免空腹食用冷藏芝士。
