骶髂关节僵硬痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。骶髂关节僵硬痛通常由劳损、炎症、创伤、退行性病变等原因引起。
热敷或冷敷可改善局部血液循环，超短波治疗有助于减轻炎症，手法松解能缓解肌肉痉挛。日常避免久坐久站，使用护具支撑腰部。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，严重时可用糖皮质激素局部注射。需在医生指导下使用。
骨盆稳定性训练如桥式运动，瑜伽中的猫牛式可增强关节活动度，游泳等低冲击运动减少关节负荷。需在康复师指导下循序渐进。
关节融合术适用于严重骨关节炎患者，微创松解术可解除韧带粘连。手术干预需严格评估适应证，术后需配合长期康复。
建议保持规律作息，避免提重物及剧烈扭转动作，适度补充钙和维生素D有助于骨骼健康，若持续疼痛需及时复查。
