消化不良可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药物、治疗原发疾病、心理疏导等方式改善。长期消化不良可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、焦虑抑郁等因素有关。
减少高脂辛辣食物摄入，采用少食多餐方式，避免暴饮暴食。进食时充分咀嚼，餐后适度活动帮助消化。
可能与胃肠动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、早饱等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物。
可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素有关，通常表现为反酸、烧心等症状。需完善胃镜等检查，针对性进行抑酸、抗感染等治疗。
长期精神紧张可能通过脑肠轴影响消化功能。可通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。
建议记录饮食日记排查诱因，保持规律作息，症状持续不缓解需及时消化科就诊完善检查。
