献血后可以适量喝温开水、淡盐水、红糖水、果汁等饮品补充水分和能量，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸亚铁片、维生素C片、复方氨基酸胶囊等药物预防不适。建议献血后保持充足休息，避免剧烈运动。
一、饮品
温开水能快速补充血容量，淡盐水有助于维持电解质平衡，红糖水可提供热量缓解疲劳，果汁能补充维生素促进铁吸收。
二、药物
葡萄糖酸钙口服溶液预防低钙反应，硫酸亚铁片帮助造血原料补充，维生素C片促进铁剂吸收，复方氨基酸胶囊提供营养支持。
献血后24小时内避免饮酒和浓茶，饮食宜选择富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，如有头晕等不适需及时就医。
