头晕持续7天以上可能与睡眠不足、贫血、颈椎病、耳石症等原因有关，可通过调整作息、补铁治疗、物理康复、手法复位等方式缓解。
长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头昏沉感。建议保持每天7小时睡眠，午间可小憩20分钟。
缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧，常伴面色苍白、乏力。可服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、右旋糖酐铁分散片，同时增加红肉和动物肝脏摄入。
椎动脉受压引发后循环缺血，多伴颈肩酸痛、手麻。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通软胶囊。
内耳碳酸钙结晶脱落诱发位置性眩晕，常在转头时突发。需进行Epley复位治疗，药物可用倍他司汀片、银杏叶提取物片、盐酸地芬尼多片。
建议记录头晕发作时间与诱因，避免突然起身或快速转头，若伴随呕吐或视物重影需立即就诊神经内科。
