便秘时可选用番泻叶、芦荟、大黄、决明子等具有通便作用的草药，但需在医生指导下使用以避免不良反应。
番泻叶含有蒽醌类物质，能刺激肠道蠕动，适用于短期便秘缓解。长期使用可能导致电解质紊乱，建议配合医生监测使用。
芦荟中的芦荟素具有导泻作用，可改善功能性便秘。过量服用可能引发腹痛，胃肠敏感者慎用。
大黄通过蒽醌苷促进结肠收缩，适用于实证便秘。虚寒体质者使用可能出现腹泻，需中医辨证后使用。
决明子富含大黄酚，能润滑肠道缓解燥结。可与山楂配伍增强效果，但低血压患者应控制用量。
日常可增加膳食纤维摄入并保持饮水，若便秘持续超过两周或伴随腹痛便血，应及时消化内科就诊。
