视网膜色素变性患者需注意避免强光刺激、定期眼科检查、补充维生素A及适度运动，延缓病情进展。
1、避光防护
强光可能加速视网膜损伤，建议佩戴防蓝光眼镜，户外活动时选择遮阳帽或墨镜。
2、定期复查
每3-6个月需进行视野检查、OCT等专业评估，监测视杆细胞功能变化。
3、营养补充
每日摄入足量维生素A衍生物如β-胡萝卜素，可配合叶黄素等视网膜保护剂。
4、适度运动
选择游泳、太极等低冲击运动，避免剧烈运动导致视网膜震荡性损伤。
日常可增加深海鱼类、深色蔬菜摄入，避免吸烟及高脂饮食，出现夜盲加重需立即就医。
