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每年体重增长十几斤怎么办

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女15岁，1米77...87公斤。。每年十几斤长怎么办

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李芳芳
李芳芳
秦皇岛市医专
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增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
梅海双
梅海双 主治医师
迁安市大五里乡卫生院
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标准体重等于身高减105 你的为72公斤 已超标很多青少年控制体重很容易 主要是合理饮食 适量运动 切记不要用减肥药

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