青少年干眼症可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、改善用眼习惯、抗炎治疗等方式缓解。干眼症通常由长时间电子屏幕使用、环境干燥、睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病等原因引起。
使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可暂时补充泪液。需在医生指导下选择适合剂型，避免长期依赖。
每日热敷眼睑配合睑缘按摩，温度控制在40-45℃持续10分钟，帮助融化异常脂质。家长需监督孩子正确操作，避免烫伤。
遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。减少隐形眼镜佩戴时长，夜间使用电子设备时开启护眼模式。
中重度干眼可能与睑板腺炎或干燥综合征有关，表现为眼红异物感。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物。
建议增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物摄入，保持环境湿度在40％-60％，若症状持续需及时至眼科进行泪液分泌试验检查。
