脾胃不和可能由饮食不节、情志失调、外感湿邪、慢性胃炎等原因引起，可通过饮食调理、情志调节、药物治疗、中医理疗等方式改善。
长期暴饮暴食或过度节食会损伤脾胃功能，表现为腹胀、食欲不振。建议定时定量进食，避免生冷油腻食物，可配合山楂、麦芽等消食食材调理。
焦虑抑郁等情绪问题会导致肝气犯胃，引发胃脘胀痛、嗳气等症状。保持心情舒畅，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善。
潮湿环境或过食肥甘厚味会使湿邪困脾，常见大便黏滞、舌苔厚腻。藿香正气胶囊、参苓白术散等中成药可健脾化湿，严重时需中医辨证施治。
幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜病变，伴随反酸、隐痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
日常可食用山药、小米、南瓜、红枣等健脾食物，避免熬夜和过度劳累，症状持续不缓解建议及时就医。
