早起后腰酸痛可能由睡眠姿势不当、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
长时间保持不良睡姿可能导致腰部肌肉紧张，建议选择硬度适中的床垫，避免俯卧姿势。
夜间气温较低时未做好保暖，可能引起腰部血液循环不畅，可通过热敷或佩戴护腰改善。
可能与久坐、过度负重等因素有关，通常表现为腰部僵硬、活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与退行性变、外伤等因素有关，通常伴有下肢放射痛，可遵医嘱使用美洛昔康片、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物。
日常可进行腰部伸展运动，避免久坐久站，若症状持续加重或出现下肢麻木需及时就医。
