运动后胸闷气短该要用什么方法

Question

运动后胸闷气短该要用什么方法

Answer 1

运动后胸闷气短可通过调整运动强度、改善呼吸方式、药物治疗、吸氧治疗等方式缓解。通常由运动过度、呼吸肌疲劳、心肺疾病、贫血等原因引起。

1、调整强度

立即停止运动并休息，避免剧烈活动。建议选择低强度有氧运动如散步，运动时心率控制在最大心率的60％以下。

2、呼吸训练

采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部。运动前后进行深呼吸练习，每次持续5分钟。

3、药物干预

支气管痉挛者可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇气雾剂、氨茶碱片、布地奈德吸入剂。心绞痛患者需服用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片。

4、氧疗支持

血氧饱和度低于90％时需进行低流量吸氧，氧流量控制在2-4升/分钟。慢性阻塞性肺疾病患者建议长期家庭氧疗。

运动前做好热身，避免空腹或饱餐后立即运动。若症状反复出现或伴随胸痛、晕厥，需及时排查冠心病、哮喘等疾病。