孕晚期烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、服用抗酸药物、就医评估等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、子宫压迫、激素变化、胃食管反流病等原因引起。
少食多餐，避免高脂、辛辣或酸性食物，餐后2小时内避免平卧。胃酸分泌过多可能与饮食刺激有关，表现为胸骨后灼热感。
睡眠时抬高床头，日常避免弯腰动作。子宫增大压迫胃肠可能加重反流，常伴随嗳气症状。
可在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物。妊娠期激素变化会降低食管括约肌张力，需警惕呕酸症状。
若出现吞咽疼痛或体重下降，需排除胃食管反流病。严重反流可能引发食管炎，需进行胃镜检查。
建议穿着宽松衣物，避免增加腹压动作，适量饮用低脂牛奶有助于中和胃酸，症状持续加重应及时产科就诊。
