孕期浑身酸疼多数属于正常生理现象，通常无须特殊治疗，可能与激素变化、体重增加、姿势改变、缺钙等因素有关。
孕激素水平升高导致韧带松弛和关节稳定性下降，可通过热敷、适度拉伸缓解，避免长时间保持同一姿势。
胎儿发育使腰椎负荷加重，建议使用托腹带分担压力，每日进行低强度散步或孕妇瑜伽改善血液循环。
子宫增大会改变身体受力分布，睡眠时用孕妇枕支撑腰腹部，坐立时保持脊柱中立位减少肌肉紧张。
胎儿骨骼发育可能消耗母体钙储备，表现为夜间小腿抽筋，需在医生指导下补充碳酸钙或乳酸钙，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。
若酸疼伴随发热、局部红肿或活动受限，需及时排查妊娠期关节炎、静脉血栓等病理因素，日常注意补充优质蛋白和维生素D促进肌肉修复。
