孕妇孕期便秘可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、物理疗法等方式治疗。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道功能减弱等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动，运动时间控制在30分钟以内为宜。
严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
顺时针按摩腹部有助于促进肠道蠕动，可配合温水坐浴缓解肛门不适，按摩时间控制在10-15分钟。
孕妇出现便秘症状时应避免久坐久站，养成定时排便习惯，若症状持续加重或伴随腹痛出血等情况需及时就医。
