怀孕一个多月胃胀又饿还打嗝可能由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、少食多餐、适当活动、遵医嘱用药等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胃胀和打嗝。建议选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
增大的子宫可能压迫胃部引发饱胀感，但孕早期子宫尚未明显增大，需排除其他原因。可采取半卧位休息，食用苏打饼干中和胃酸，胃痛严重时需就医排除胃炎。
孕期饮食过量或进食过快易加重胃部不适。建议将三餐分为5-6餐，细嚼慢咽，避免油腻辛辣食物，餐后散步帮助消化，腹胀明显可短期使用铝碳酸镁咀嚼片。
妊娠反应可能引发胃肠功能失调，伴随反酸或便秘。可饮用生姜水缓解恶心，补充益生菌改善肠道环境，若持续呕吐需就医排除妊娠剧吐，医生可能开具维生素B6缓解症状。
孕早期胃肠不适多为生理现象，保持清淡饮食与适度活动，若出现剧烈呕吐或体重下降需及时产科就诊。
