孕妇小腿肌肉酸痛

Question

孕妇小腿肌肉酸痛

Answer 1

孕妇小腿肌肉酸痛可能由缺钙、肌肉疲劳、静脉回流受阻、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、局部按摩、抬高下肢、血压监测等方式缓解。

1、缺钙

孕期钙需求增加可能导致低钙性肌痉挛，表现为夜间小腿抽筋疼痛。建议每日摄入牛奶、豆制品等富钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、肌肉疲劳

体重增加及子宫压迫使下肢肌肉负荷加重。可通过热敷、适度拉伸缓解症状，避免长时间站立，建议穿着医用弹力袜改善循环。

3、静脉回流受阻

增大的子宫压迫下腔静脉导致下肢淤血，可能伴随肿胀感。睡眠时采取左侧卧位，日间间断抬高双腿，严重时需排除下肢静脉血栓。

4、妊娠期高血压

血管痉挛可能引发肌肉缺血性疼痛，多伴有血压升高和蛋白尿。需定期监测血压，必要时使用拉贝洛尔等降压药物控制病情。

建议孕妇保持适度散步等低强度运动，睡眠时用枕头垫高下肢，若出现持续疼痛或肿胀需及时产科就诊。