头痛伴恶心可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因排查等方式改善。常见诱因包括睡眠不足、颈椎劳损、偏头痛、颅内压增高等。
保证每日7-8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。用眼过度可能导致视疲劳性头痛，伴随恶心感。
对太阳穴或颈部进行冷敷，配合轻柔按摩。前庭功能紊乱引发的头晕头痛可通过闭眼静卧缓解。
布洛芬可缓解轻中度头痛，甲氧氯普胺能改善恶心症状，佐米曲普坦适用于偏头痛急性发作。须遵医嘱使用。
持续48小时不缓解需就诊，可能与高血压脑病、脑膜炎等疾病有关。需进行血压监测、影像学等检查。
发作期间保持环境安静，适量补充水分，避免摄入含酪胺食物如奶酪、巧克力等加重症状。
