孕妇糖耐量偏高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式解决。糖耐量偏高通常由妊娠期代谢变化、饮食结构失衡、体重增长过快、胰岛素抵抗增强等原因引起。
控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，分餐制每日5-6次少量进食。
每日进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时进行，避免空腹运动引发低血糖。
定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖波动情况，根据监测结果调整饮食和运动方案，必要时咨询医生。
当生活方式干预效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素如门冬胰岛素、地特胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。
建议孕妇保持规律作息，每周体重增长控制在合理范围，定期产检监测胎儿发育情况，出现头晕、心悸等低血糖症状时及时处理。
