总胆固醇偏高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。总胆固醇偏高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维和植物固醇含量高的食物。避免食用动物内脏、油炸食品，适量食用燕麦、深海鱼类等。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，促进脂质代谢。
可在医生指导下使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或胆固醇吸收抑制剂如依折麦布。药物治疗需结合血脂水平和心血管风险评估。
每3-6个月复查血脂水平，评估治疗效果。监测内容包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯等指标。
建议保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，定期进行心血管健康评估。
