月经总是提前可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能减退、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
焦虑抑郁等情绪波动会影响促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡期缩短。可通过正念训练缓解压力，严重时可短期服用谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等疏肝解郁类药物。
卵巢储备下降或早衰可能伴随潮热盗汗等症状，与抗苗勒管激素水平降低有关。需检测性激素六项，可采用雌孕激素序贯疗法，常用药物包括结合雌激素片、黄体酮软胶囊等。
黏膜下肌瘤可能压迫子宫内膜引起异常出血，常伴经量增多。超声检查可确诊，较小肌瘤可用米非司酮片缩瘤，较大肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术。
日常注意记录月经周期，避免过度劳累，适量补充含铁食物如动物肝脏，若周期紊乱超过三个月建议妇科就诊。
