可以的，莲藕一般不生吃和肉食这两种食用方式，莲藕熟食性温，具备补益脾胃，益血，生肌等功效。而生莲藕具备清热生津，凉血敷药等功效，但是莲藕生时性凉，食用会有损脾胃，所以脾胃吸收功能较低以及大便溏泄的人不适宜生吃，同时产妇也尽量是在供应后的一到两周后再吃藕比较好。香菇中所含丰富的蛋白质、膳食纤维、多种不同维生素以及矿物质，能大幅提高机体的免疫功能，同时香菇还能预防工作动脉硬化、肝硬化等疾病，这是因为香菇中所所含的嘌呤、胆碱、酪氨酸等物质具备降血压、降胆固醇以及降血脂的效用。但是需要有留意的是，脾胃寒湿气滞或者有皮肤瘙痒病的患者不适宜食用香菇。
