月经血中出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或手术等方式改善。
雌激素和孕激素水平失衡可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔，凝固后排出呈块状。每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动有助于促进经血排出。
可能与雌激素水平过高或遗传因素有关，常伴随经量增多、腹痛等症状。可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物，或选择肌瘤切除术治疗。
异位内膜组织导致经血排出不畅，可能伴有严重痛经。可选用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物缓解症状，必要时行腹腔镜手术。
经期注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶等温补饮品，避免剧烈运动和生冷饮食，若血块持续增多或伴随严重不适需及时就诊。
