月经血呈黑褐色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理等方式改善。
经血接触空气氧化后颜色变深，属正常生理现象，无须特殊处理，建议勤换卫生巾避免滋生细菌。
中医认为气血运行不畅会导致经血淤积，表现为黑褐色并伴有痛经，可通过热敷腹部或饮用姜茶缓解。
多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平异常，可能伴随月经周期紊乱，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
子宫内膜异常生长可能引起经血滞留，常伴有严重痛经，需通过超声检查确认后使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片等药物控制症状。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，若症状持续或加重建议及时妇科就诊检查。
